冬季下午，来一杯暖暖的下午茶，能够解繁忙白领的疲乏，也能让家庭主妇享用一杯茶的惬意。不要喝那些冲泡饮料，教咱们几款克己下午茶，做法简略，还防病保健。
下午茶起源于17世纪。其时，英国上流社会的早餐都很丰厚，午饭较为简洁，而交际晚餐则一直到晚上八时左右才开端，人们便习气在下午四时左右吃些点心、 喝杯茶。其中有一位很懂得享用日子的女伯爵名叫安娜玛丽亚，每天下午她都会派遣女仆为她预备一壶红茶和点心，她觉得这种感觉真好，便约请友人同享。很快， 下午茶便在英国上流社会流行起来。
下午茶一起食用茶点有许多优点，提神，减压，调理心境，添加了品茶的兴趣，一起也是一种交际活动。茶点在茶桌上扮演了一个十分十分重要的人物，给予人们的不单单是味觉上的满意，还有视觉、嗅觉上的需求，协助人们转化心境，拾得一份清闲。喝茶时调配茶点，延长了喝茶的时刻，也更便于人们在茶桌上有更多的时刻交流信息，从而构成一种固定的交际形式。
苹果不但是好吃又摄生的生果，苹果还能够做茶饮。把苹果连果皮一起放到清水中，撒一点肉桂粉煮沸，再参加红茶和方糖即可。
苹果养分丰厚，且易被人们的身体吸收，是四大生果之冠。多吃苹果能维护心脏，下降患伤风的几率，还能改进呼吸系统和肺功用。不只如此，苹果还能光滑、娇嫩肌肤，热量又很低，是美容瘦身的好生果。
红参配上大枣，听起来就现已觉得暖呼呼了。红参的重量不需太多，半根左右就满足，加上适量红枣、枸杞，还能够加几片生姜，或许三四颗桂圆干，最终加点红糖调味。
红参能益气补血，用于体虚欲脱、肢冷脉微，还有改进心力衰竭的成效。冬季喝些红参，不只暖胃，对痛经的作用也十分好。
金桔柠檬茶也是广受女人欢迎的茶饮。取金桔2-3颗切开待用，柠檬半个取汁，然后用开水冲泡，参加喜爱的红茶即可，还能够恰当放点冰糖。
金桔带着幽香的酸味，现已彻底成熟了的金色小金桔却带着分外甜美的滋味，合作柠檬的酸味，信任金桔合作柠檬，必定能在带给咱们酸甜清新口感的一起，用丰厚的维生素C为咱们反抗伤风的侵袭。
将6克茉莉和5克绿茶一起放入茶杯中，用沸水冲泡饮用即可。有提神醒脑的作用，并且还能养颜、润发。
雪梨去皮切块，和菊花、冰糖一起放入锅子里加水煮，水开后改小火炖半小时，取汤饮用即可。假如家中有花茶壶，能够将梨切成片，和其他资料一起放入壶里，下面点上蜡烛喝一下午哦。秋冬时节喝一杯暖洋洋的菊花雪梨茶，是一件十分愉快的工作！
菊花和雪梨都具有清热的作用，并且菊花能明目，疲乏的下午喝一杯可维护视力。
热可可最是暖身，用黑巧克力调制的热可可，加点牛奶能添加口感，怕胖的姑娘能够再一次进行挑选脱脂奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。
黑巧克力中含有很多的生物类黄酮，有助于下降血压，维护女人心血管健康，还能调理体内的激素。假如不喜爱可可，用黑茶或红茶来煮牛奶，也满足暖身，还能弥补养分。
现将普洱茶放入茶碗中，注入开水。第一泡的茶倒掉不喝，参加玫瑰花，再注入开水冲泡。待茶汤放凉一些参加蜂蜜拌和均匀即可饮用。一般人都是喝菊花普洱茶，其实玫瑰花也能够和普洱茶调配，并且气味芳香愈加怡人，具有疏解胸闷、气烦的心境。
依据人体生物钟的节奏来讲，最好的饮食方法是，早晨最丰厚，正午居中，晚餐能够比较简略和清单。不过，咱们大多数人的习气似乎是，晚上下班今后，约上三五个搭档老友饥不择食的大吃一顿。由于饿了一下午，这时候的胃口真是太难按捺了，咱们咱们常常在这样的对立中吃饱了又万分懊悔。
所以，每天给自己添点儿下午茶吧，时刻能选在16：00左右，这时的能量供给，能继续到睡觉之前，晚上无论是做一些十分有利的瘦身运动，仍是出去玩儿，都会有满足的膂力。
吃的内容也是以简略为好，低卡路里的少数的谷物（好吃的面包、小点心、麦片）配以奶制品（奶酪、干酪、奶制饮品）或生果的调配。关于下午茶来说，这样的养分的弥补就很全面。